戴胸罩的好处甚多，并非仅仅是为了体形美。每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴胸罩的习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳，都要坚持每天戴。这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。
　　
　　胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属丝、填塞物等组成。
　　
　　正确穿戴文胸就得知道正确量自己的尺寸：
　　
　　胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。织梦内容管理系统
　　
　　正确量尺寸：
　　
　　罩杯尺寸＝上胸围﹣下胸围。测量上胸围时身体应略微前倾。比如说一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，aa最小为7.5cm，a为10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特种尺寸了！
　　
　　穿文胸8步：
　　
　　使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里
　　
　　1.让您的手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。
　　
　　2.身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着您的肌肤
　　
　　3.调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着您的肌肤。(能够让一只手指穿过每一边的肩带为佳)。
　　
　　将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里
　　
　　4.让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。
　　
　　再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央
　　
　　5.身体立直。再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央。
　　
　　6.将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。
　　
　　7.重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相等的位置上。
　　
　　再次做最后一次的调整
　　
　　8.身体立直。再次做最后一次的调整(如需要)来确保您的乳房舒适地紧贴罩杯。
　　
　　内衣的寿命：一只文胸使用寿命大约是3至4个月，如果想要穿得久一些，就得多准备几只替换。平时要随时检查文胸的使用情况，如果功能丧失，就要及时更换。